Método
El método
nadufocus no optimiza una métrica aislada. Ordena las decisiones diarias en torno al cuello de botella real de tu rendimiento.
1. Un solo cuello de botella cada vez
Sueño, carga, alimentación, foco y agenda compiten. El sistema identifica cuál te está limitando y concentra el esfuerzo ahí.
2. Datos propios, no promedios
Las tendencias se comparan contra tu propio baseline. No se muestran puntuaciones ni correlaciones hasta que hay datos suficientes.
3. Decisión antes que dato
El briefing te dice qué hacer y por qué. Las métricas quedan en segundo plano, disponibles cuando las necesitas.
4. Adaptación, no perfección
El plan asume que tu semana se romperá. Cuando pasa, se recalcula respetando lo que ya has hecho.
nadufocus ofrece orientación general de bienestar y rendimiento. No diagnostica enfermedades ni sustituye a médicos, nutricionistas, psicólogos u otros profesionales sanitarios.